हेलो दोस्तों आज की इस पोस्ट में मैं आपको अनार को इंग्लिश में क्या कहते हैं इसके बारे में बताने वाला हूं तो दोस्तों हमें फल खाना काफी पसंद है लेकिन क्या आप उन सभी फलों के नाम है इंग्लिश में जानते हैं अगर नहीं तो आज की स्थिति में हमको इसी के बारे में पूरी जानकारी देने वाला हूं
अनार को इंग्लिश में क्या कहते हैं
अनार को अंग्रेजी में “pomegranate” कहते हैं। इसे दुनिया भर में विभिन्न नामों से जाना जाता है, जैसे रसालू (Russian), granada (Spanish), grenade (French), anar (Farsi), dadima (Sanskrit) आदि।वैसे तो आनर में काफी सारे पोषक तत्वों पाए जाते हैं यह खाने में काफी स्वादिष्ट होता है और सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है
अनार के फायदे
अनार एक स्वस्थ फल है जो अपनी सेहत के लिए कई फायदेमंद गुणों से भरपूर होता है। इसमें विटामिन सी, विटामिन के अलावा फाइबर, पोटेशियम, एंटीऑक्सिडेंट्स और अन्य न्यूट्रिएंट्स मौजूद होते हैं। निम्नलिखित अनार के फायदे हैं:
हृदय रोगों से बचाव: अनार फाइबर, विटामिन सी और पोटेशियम से भरपूर होता है जो आपके हृदय के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। अनार के नियमित सेवन से आपकी रक्तचाप कम होता है जो हृदय संबंधी बीमारियों से बचाव करता है।
कैंसर से लड़ाई: अनार में अधिक मात्रा में एंटीऑक्सिडेंट्स मौजूद होते हैं जो कैंसर से लड़ने में सहायक होते हैं। अनार का नियमित सेवन कैंसर से लड़ने में मदद करता है।
त्वचा के लिए फायदेमंद: अनार आपकी त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इसमें विटामिन सी और एंटीऑक्सिडेंट्स मौजूद होते हैं जो आपकी त्वचा को काफी फायदा होता है
वजन घटाने में सहायक: अनार वजन घटाने में भी बहुत सहायक होता है। इसमें थोड़ी मात्रा में कैलोरी होती है लेकिन फाइबर और पोटेशियम से भरपूर होने के कारण यह आपको भोजन के बाद भी भरपूरता महसूस कराता है।
बढ़ती उम्र से लड़ने में सहायक: अनार बढ़ती उम्र से लड़ने में भी बहुत मददगार होता है। यह आपकी हड्डियों के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है।
अनार का उपयोग:
अनार का उपयोग आप न केवल फल के रूप में कर सकते हैं बल्कि इसके बीज, छिलका और अनार का रस भी आप उपयोग कर सकते हैं।
फल: अनार का फल खाने से आपको विटामिन सी, विटामिन ए और फोलिक एसिड जैसे पोषक तत्व मिलते हैं। यह आपके शरीर को ऊर्जा देता है और आपको ताकत देता है।
बीज: अनार के बीज में फाइबर, प्रोटीन और ऑमेगा-3 फैटी एसिड होते हैं। ये सभी तत्व आपके शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं।
अनार का रस: अनार के रस में विटामिन सी, विटामिन ए, फोलिक एसिड, बी-कॉम्प्लेक्स विटामिन और पोटेशियम जैसे पोषक तत्व होते हैं। अनार का रस खाने से आपके शरीर का खून साफ होता है और आपके शरीर के कई प्रतिरोधी तंत्रों को मजबूती मिलती है। अनार के रस को आप अन्य फलों या नारियल पानी के साथ मिला कर भी पी सकते हैं।
अनार का छिलका: अनार का छिलका में फाइबर होता है जो आपके पाचन को मजबूत बनाता है और आपको पेट भरने में मदद करता है। इसके अलावा अनार के छिलके में एंटीऑक्सीडेंट भी होते हैं जो आपको कैंसर और दिल की बीमारियों से बचान में मदद करता है
अनार के वैज्ञानिक नाम: अनार का वैज्ञानिक नाम “Punica granatum” होता है।
अनार के बीज खाने के फायदे क्या हैं?
अनार के बीज खाने से पाचन तंत्र मजबूत होता है और इससे आपके शरीर को नया ऊर्जा मिलती है।
अनार के छिलके का उपयोग कैसे करें?
अनार के छिलके को सूखा कर पाउडर बनाकर इस्तेमाल किया जाता है।
अनार का सेवन करने से क्या फायदे होते हैं?
अनार का सेवन करने से आपको पोषण तत्व मिलते हैं और इससे आपके शरीर को ताकत मिलती है। अनार का सेवन करने से आपके हृदय के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है।
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